老师您好！有些问题请求您来的帮助。男，35岁，早期认知能力很低，坏习惯很多。开始有一份好工作，但当时没有意识到，遇到一些困难，生成很大的抑郁情绪，选择逃避了，辞职在家休养了2年。第二份工作是一份辛苦的工作，每周休息时间，没有周末。这样硬撑着工作了7年。麻木的，痛苦的度过了这7年，由于第一份工作辞职了，这份工作不敢轻易放弃。现在认知提高了，会觉得这7年没有周末的工作，很亏。失去了休息，放松，思考和成长的机会。(我知道这也促进了了我成长，但我认为时间太长，代价太大）。毕竟7年很长，内心中有很大懊悔，难过，绝望等负面情绪。觉得虚度了光阴，错失大量体验、机会和成长可能性。每日唉声叹气，无法释怀，觉得走错了路，无法回头，我该怎么走出来？

47岁，男，职工。从小内向，胆小，逃避。成年后不敢主动表现自己，一有压力事情（汇报工作、组织活动、当众讲话表演）就焦虑不安、想逃避。看过很多这方面的书，但是越勇敢去突破，反而恶性循环。是不是童年心理阴影？该如何治疗？

我是一个很内耗的人，不光是生活还是工作。说一句话之前，总是怕自己说错。比如说工作中，害怕自己的问题很蠢，所以干脆不问，自己去找答案。这也跟爸爸之前跟我说让我每次说话前要先自己想清楚，我怕我的问题会招来别人的批评。我不敢说。在生活中，伤害人的话发脾气的话，也不敢说。我担心说错话会伤害别人。我妈跟我一样是一个很内耗的人。所以每一句话我都字斟句酌，生怕伤害了她。但我也明白，她内耗是她的课题，不是我的。但不敢说话已经形成习惯了。我想其实就是因为我太在意别人的评价了吧。之前看的书里说这是自私的一种表现，是吗我该怎么改变呢

38岁发现丈夫出轨，我知道三的工作单位，住址，知道她丈夫的电话，知道她跟我丈夫约会的行踪，我一边想为了孩子跟丈夫体面离婚，彻底放下；一边恨不得透露给她的丈夫知道，让他们去撕逼，到底该如何做。

婆婆每天半夜起来哭诉，因为在坐月子期间她来看望，没听见她摔倒的声音所以没去扶她，加上我坐月子心情不好没有及时关心，产生了误解。公公沟通让我们小两口为了婆婆身体健康着想，去解决一下矛盾，提着礼物去看她，但她不听解释表示不信并说这是人性问题，她跟我明确表示不喜欢我的妈妈（本人单亲，妈妈一手带大），告知各过各的不要再买礼物，但可以帮我看孩子。我现在马上结束产假，因公婆住在市里离家较远，只能周一至周五放在公婆家，这样就导致奶奶带睡，导致我陪伴孩子的时间短，特别害怕宝宝跟我不亲，跟奶奶亲，也时常在问自己生孩子究竟是为了什么，毕竟没想法靠孩子养老，最后都是靠自己，怎样自我调节？

我的咨询师帮助我非常多，重要的是我自己帮不了我自己。今年24岁，从高中开始拒绝去学校，然后休学，之后就再也没有去过学校，基本上就是在家待了7年（中间有过一些复学行为，甚至上了一下大学，但都没坚持多久就回家了）去工作也是坚持不了多久。也确实经历了不少事吧，去医院确诊过抑郁也确诊过双向（都是在很有名的医院检查的，但是说实话我自己也稀里糊涂的，不知道诊断的对不对，我有时候感觉自己更像边缘型人格障碍）现在比一开始自己的状态好太多了，明白很多东西都是自己的投射，觉察自己，接纳自己，自我同情等等道理，但是很多道理我觉得自己只是表面上知道，并不能从心底真正认同，我真的不能让自己发自内心相信自己是有力量的，我不相信自己有力量有能力有勇气改变自己的生活。我确实从心理咨询和过去的生活中获得很多成长，但我总有一种巨大的无力感，我改变不了这一切。感觉自己现在的状态就是没有内驱力，习得性无助然后再加一些cptsd吧（很多专业词汇不太清楚，只是大致的感觉是这样的）其实我也不知道自己想问什么。。。。先这样倾诉出来吧。如果大家想给我一些建议的话，希望可以不要评判我，因为我的内在批判者已经非常强了。

对象有说过，他如果挣够一百万就退休，随便找个工作。我其实是比较欣赏积极向上的，对工作有想法的人，但是又觉得好多年轻人都是这么想的，所以不知道要不要接受。我们两家经济条件差距还挺大的，我们家资产应该有大几百万吧，他们家是农村条件，他大学时候学费还有困难，工作之后好一些。其实一开始是我接近他，我以为他喜欢我，我刚好相亲相的很难受，刚好近水楼台，他是我们外包，我以为他喜欢我，我觉得可以试试，我以为他是技术型大佬，其实可能在我的幻想中，如果我很欣赏一个人，我是不在意他的家庭条件的。但是当我真正了解他之后，我们从小的生长环境经历的事情完全不一样，真的很多观点不一样。他知道我家条件挺好的，但是其实不知道有多好，我不知道要怎么跟他说我的家庭条件，我害怕我说了之后，他开始权衡利弊，开始真的不想努力什么的。我想单纯的喜欢上他之后再说，但是好像发现隔着这一层，我没有对他真的有安全感，好难啊

对前夫的描述：奋斗过，没成功过，一直没钱。孩子1岁，他去了外地，6岁回来的。对孩子的责任心还是挺强的，一直认为我教育的孩子有问题。认为我不会带孩子。但是因为孩子跟我亲密，不听他的话，他忍到孩子大了，小学毕业，我们离婚，他要了孩子抚养权。开始对孩子各种矫正约束（我倒是认可他初心是好的），但是孩子不适应，差点抑郁。初高中他都在学校附近租的房，但是孩子高中住校，当时只是周五出来在他那住一晚，周六日就回我这边了。孩子还是更喜欢和跟我一起。孩子大学在本地，不过他爸去了郊区租房，然后孩子见他的次数就少了，周末都是回来我这。孩子的消费大头也是我出。综上，孩子跟我亲密，我们无话不谈，跟闺蜜似的，而且我对孩子付出的多，我认为孩子更亲我。但是这次发生的事让我很有挫败感。孩子打小喜欢写东西，她爸一直制止她，让她好好学习。她一直偷偷写，现在做这个兼职赚了几百块。昨晚在那说，给我父王发个红包。我一听，什么？为什么要给他发红包？当时心里不知道是什么滋味，好像很复杂，感觉我跟前夫虽然付出不同，但是在孩子心里的份量竟然是一样的。孩子看我心情异样，就执意聊开，我俩就谈了谈，谈的时候她也哭了，说我给他发这个红包，一方面要证明我自己，另一方面，他毕竟是我爸呀。我说要是等我们老了，假如需要你提供经济帮助的话，你给你爸的会跟我样多吗？她表示应该一样。我心里就特别失衡。我觉得我的付出在别人那里根本就没被当回事。但是我又不希望孩子怀着对她爸的恨意去生活，所以我很矛盾。她对她爸好，我不甘心，又觉得自己委屈。她对她爸不好，我又担心她心理不健康。我该怎么处理？

15女学生太完自恋同时自卑怎么办，自己没有能力做到最好的事就会逃避，而且当我在逃避时有他人在场我会特别悲伤，因为这个请了一个月假

初中的时候，穿裙子被人摸了两站地，后面越来越过分，还试图伸进内裤去摸，我妈发现之后，不仅没替我出头，只是瞪了那个人一眼，并且也没有隐瞒我。因为她是下车后才告诉我，后面我拒绝听的情况下，她为了给自己辩解反复地讲述。事已至此，我连自己给自己出头的机会都失去了。这件事导致我到现在三十多岁了，还是不喜欢坐公交车和地铁，总担心暗处伸出一只手摸我。也无法找到当时猥亵我的那只畜生泄愤。人多的地方，我会莫名的惶恐不安。不仅是年长的男性，同龄男性我也难以信任，大学时代有次坐车回家，同校的男生讨论我的旗袍，其中有个男生表现得格外不屑，但是在空旷的车上，只有他贴着我站着，明明有那么多空位置，他总是随着汽车颠簸【无意】触碰到我，我挪远一点他又贴过来，后面我超级大声的砸吧嘴也瞪了他一眼，骂了一句脏话，他才没跟我过来，后面我躲到一位年长的老人身后，人家离我有一拳以上的距离，怎么颠簸都没有贴近我，我才意识到真的没有错怪那个脏东西。类似的事情不止一次，导致我现在人多的场合很恐惧，所有在公共交通工具上靠近我的男性都让我感觉不适，所有类型的公共交通工具都令我感到恐惧和焦虑。这种焦虑已经影响了我的生活，我以为自己能释怀，到今天才发现其实一直没有释怀，我该怎么办才好？

我和老公结婚19年了，2005年左右媒人介绍认识的，他初中毕业就学电气焊，之后就开门市自己创业，我是在南方一个技术公司做文员在我们交往期间有个男朋友，而且发生过关系，2007年因为我的父母强烈要求我们结婚了，结婚后他发现我不是处女，当时想离婚，但是因为种种原因没有离，因为我们双方家庭都不富裕，我们就开始共同努力赚钱，我们婚后有两个儿子，大儿子19岁了，小儿子12岁了，他从小跟他妈妈生活他爸爸一直在外上班，妈妈比较絮叨特别节俭，在我小儿出生以后我们就分床睡，慢慢的就发生了变化，我们就同房少了，直到越来越少，他也不愿意我和他同房，在2021年的时候我突然发现我老公出轨了，我发现之后他就躲着和我冷战，但是一直断断续续的发现他没有断，而且不只一个出轨对象，昨天我又发现他和一个女的在车里出轨了，我今年42岁了，因为老公出轨这个事，而且老公经常跟我冷战，弄的我疲惫不堪，我不知道该怎么办，我应该怎么办

31岁单身女性，单亲，母亲56岁，感觉也还年轻吧，但是却总是说自己身体不行了，明明她那些症状我也有，甚至更严重。她稍微有点什么检查异常就给我说，弄得我担心没法干正事。下班了一问才知道根本不确定的事情。每次她对我好，也让我觉得很累，要么是直接打电话到我考研的招生办质疑考试公平要查成绩；要么找不到我，全天下打电话，还给我之前公司打过；要么突然命令我给她报一下平安；要么是我跟她说我需要静心思考规划的时候，催我抓住她随手刷到的工作机会；要么是不顾我租的房子很小，也不问我需要不需要，就给我寄给我一些东西；我也有问题，我总是不忍心直接冷漠地拒绝我不需要的一些“帮助”，搞得我很内耗，很容易和她产生争吵。我现在很累，还失业了也不敢告诉她，她知道了不知道还会怎样闹翻天。我自己还行，能一步步振作起来去规划下一步。但只要一和她联系就感觉生命力被吸光，基本上都在满足她的需求，真的感觉生活好难，活不下去了。甚至我也和她表达过，感觉会死在她前面，她觉得我在恐吓她。我也跟她说过很多次，如果她想对我好，就先问问自己愿意不愿意用心了解我的情况和需求，如果不愿意就别做，那不是真正的爱。但没有用，她还觉得我的沟通都是抱怨，是会伤害她的身体，加重她的疾病的。我知道那是我在渴望她的爱。问她为什么说那么多遍都没用，她说她年龄大了记不得（可为什么她对自己就不一样），还会提到身体又有什么疾病了。或者找其他的理由。比如我胃酸胃炎很严重，她让我吃山楂这么酸的东西去缓解，这么离谱的事情，我觉得她从来没有用心对待过我的疾病才说出这样的话，她就一直狡辩说自己的经验所得。每次和她沟通，都让我一直在辜负她的好意、自己感觉被绑架、担心她的身体、感觉到不被爱这些痛苦中被折磨。我就是无法理解，难道真正爱一个人不就是会自发地去了解对方的需求吗？难道会做出随便用自己的病痛吓对方的行为吗？明明知道自己让对方痛苦还不在乎。从这个角度我感觉她不爱我，但从以前的亲密感讲，又觉得爱，真的好混乱。有种被精神和情感虐待的感觉。我该怎么办啊？

我的老公属于不太喜欢表达的类型，凡事不会主动分享，两个人平时交流的很少，他看上去一直情绪很稳定，我想让他做的事也会做好，他喜欢我像小孩子无忧无虑的一面，那种情况下我能感受到他的喜爱。但当我低落的时候以及想要和他走心聊天的时候，我感到他想逃。最近一个月，他开始打游戏（以前从不）只要一下班回到家，就眼睛不离开手机，我和他说话有时候他也会回应，有时候也没有，我理解他可能工作上有压力需要放松，也可能父亲的身份也给了他压力，所以也没有反对他这个事，因为我在隔壁城市上班，只有周末才会回家，觉得相处时间难得，但看到他一直盯着手机，我感觉很难受，我们的纪念日那天，吃饭时我尽量用撒娇的语气和他说不要看手机了，看看我嘛，当时他没表现出什么，也顺从了一小会，但晚上回到房间又是一直看手机，我就和他表达了：我跟你交流的时候，你一直看手机让我很不舒服，结果他恼了说：我也很不舒服！说他没有耽误和我聊天，只是我说的内容他觉得没法回应，他觉得我今天又是心情不好来挑他毛病，之前这样我不是也接受了么，他默认这个模式是ok的，我又继续耐心和他聊很久，他表示有时候他就是想要沉浸在自己的世界里，这让他放松，而刚好这个时候我想要交流，所以就产生了冲突，我就说那可以约定好，每天见面要有一定时间你全身心在我这里，他是答应了，但全程他也一直在看手机，后面也基本是没有改变。我觉得两个人在一起多交流多聊天很重要，而他却一直很抗拒，几乎不和我分享任何，问起来也总是说没什么特别感受和想法。我真的很困扰，不知道这样的两个人能不能长久，对他对婚姻都有些失望。我想知道有什么好的办法能促进沟通，让他不在逃避

90后女生前不久做了两个不开心的梦第一个:梦到像是学生时代有人只是去上个卫生间身边都有一帮人陪着而我身边却空无一人我在梦里好像还愤怒的吼了一句类似“凭什么？！怎么这样！”第二个梦:梦到我在屋里吹空调突然停电了心想得去交电费了一打开门发现爸妈都在家我爸说是他拉闸了不让我吹空调省电但其实我原本的家里没有装空调但他们不在意我的感受我的利益倒是真的这事在XHS看到的有人说秋天有几天升温她爸妈不让开空调结果梦到了她家的事..醒来后心里不是滋味帕丁顿熊3一直断断续续的没看完昨晚想继续看的这一段是帕丁顿熊回到秘鲁的家去看望它的露西婶婶但是婶婶不见了有人找到她的眼镜和什么大家都很担心露西婶婶是不是在外边出了什么事帕丁顿说要去亚马逊找婶婶说婶婶从未放弃过它帕丁顿小时候是婶婶从急流的河里救上来的然后是婶婶养大的一句婶婶从未放弃过它让我破防了关掉电影页面难过的哭了起来我妈在我三岁时把我放到亲戚家就离开了她在我上小学时又回来了回来也对我不好把我当情绪垃圾桶我一个人带着宠物逃离了家乡跑到外地但内心创伤还是不放过我我经常看心理博主写的文章也付费提问寻找答案和安慰没想到创伤这么多没完没了像个不定时炸弹时不时跳出来搞我刷DYXHS会看到宠物博主对宠物的宠爱都是我没有得到过的“活的不如狗活的不如猫”大概就是每天的心里活动可笑但是事实

我特别讨厌别人从后面碰到我的椅子腿但我害怕表达出来让别人认为我事多他是那种无意中的不是故意的有时是很轻的只是刮了一下有时稍微有点重总感觉这件事都不值得我张嘴但我却有时真的很闹心我该怎么办？究竟是谁的问题？