我想更换性别，执行man到woman的transform。其实说出来，我天生享受了男性的性别优势，尽管以前学习不好，高考只有300多分。专科学历，但是凭借动手能力极强，吃苦耐劳，出了社会任然做到年薪150w的技术总监，我自己觉得我是占了从小塑造的男性特性的光，知识觉对不是光会考试，恰恰要动手实现，敢于创造发明。但是很不幸，我想把这优势还给自然。越来越接受不了男性性别文化，什么男儿有泪不轻弹，娶妻生子，阳刚，肌肉，征服女性等等社会文化。甚至有拜托这个性别的想法，哪怕我重新成为一个平庸的人。慢慢的我放松了男性性别文化，开始学习柔和优美的爱好，报班学习芭蕾舞，民族舞，声乐等等。甚至还尝试穿马面裙出去玩甚至上班，越来越接受不了刚直文化。当然只是部分难以接受，但是我明显感觉到别人对我的认可度大幅度降低，甚至被当做异类。ps我没有反感男性的生值系统仅仅不喜欢这些单一的文化约束。我这种情况赚再多钱也没法弥补我的快乐，是不是只有换个性别才能很好的生存。

33岁女性，家里介绍的相亲对象已相处半年，对方人性格温暖家庭也不错。长相身高也满意，我们之间也有一定的生理性喜欢。我最大的困惑就是怕精神层面的吸引不足。对方上学时期就不太努力爱玩游戏，学习方面积累不足，自己也不是上学学习巨好，就是喜欢关注很多问题，进行深度思考，精神世界比较丰富，本身自己也是个老师。我们正常生活可以交流。就是聊那种需要讨论深度交流的话题就不太行了。该结婚了总觉得差点啥，他家里人一直催。如果真放弃了会觉得心理空落落的。不知道怎么抉择，很困惑。

23岁，上大学，女。父亲不尊重自己。从小到大，东西不属于自己。在家里面无论是自己喜欢的玩具在不知情的情况下送给侄女，小到自己的鞋子母亲回来告诉我，父亲都早已穿过，父亲没本事赚钱却喜欢拿现成的东西。小到自己800块钱的智能手表，甚至大到自己的手机父亲都觊觎。我真的觉得很崩溃在家里面。都不敢用自己的东西，甚至都不敢拿出来。大学用好的电器或者是用于学习的电脑配件，甚至在家里都不敢好好使用。东西都不敢拿出来。生怕被父亲看到就抢走，导致很多东西都不敢使用，虽然是自己的，说过他，不听自己就把很多东西都贴上了价签。但是心里还是很不踏实，怕被动坏了，也没有人陪。生家庭的控制让我一度怀疑自己很多做的决定是否正确，其实感觉这是缺少我本位的一种体现。父母的过度控制，让我不知道该如何面对这一切去检查为重度抑郁。重度焦虑。妈妈都不相信我只相信她自己的判断，不相信我，高中还好没有太控制我。自己选择了喜欢的音乐专业，考上了高中。到了大学一切都变了味道。专升本的时候逼着自己在音乐大学毕业已经看不到任何前途的背景下基础上逼着自己继续卷音乐考大学。现在可能面临的两个点就是毕了业很可能及失业。满大街的音乐教学机构只给这三四千的工资。除了教音乐，甚至是练字舞蹈，合唱物尽其用，但是工资少的可怜。甚至只能去托管班三四千的工作。甚至大部分同学毕了业都面临继续选择音乐就业还是要转行？自己上了大学想既然专业不好，就考个儿公务员工资好，待遇高。本想在大学好好充实自己，但妈妈却逼我在大学跟仅有一年半专升本时间认识的人与他们交朋友。我解释了认识他们这一年半的时间也许并没有用，还不如提升自己好好考个工作。她便威胁我不交朋友甚至连每天一次与妈妈的家庭通话都不嚷我打，当时心情我感觉如遭雷击一般。心脏难受极了。爸爸这样的不尊重我，母亲又这样。我也想过要出去。工作也好，甚至想过离开这个家。

我为什么与父母亲一点都不亲，甚至讨厌他们，看到他们给我打电话来就莫名的烦，找我又是事，找我的那些小事都是一秒钟一个动作的事，只需要扭到对应的位置就行，他们就不会去看明摆的事，很机械，不会想办法自己弄，就找我，等我去，就觉得他们很笨，很没用，很烦很讨厌他们找我。好像在我心里就没有父母，世界就只有我一人。这种疏离感越来越强。话说回来，年龄大了，现代的电器对于他们来说就是“洋玩意”不会整，有些理解，不能理解会笨到这个地步。。。心里本来就隔离，不想被他们扰乱平静的内心，听到这些鸡毛蒜皮的小事就找我很生气。特别烦恼！！可是还得生活下去啊，随着年龄增长，以后各种样的事都会找我，可在他们眼里可能觉得靠不上我，还发脾气，还受气，还凶一顿，可能心里面不舒服，可事情最后我还是得去做，我心里也卡点不舒服，就是一个日常充满语言暴力的家，听到声音就烦，内心渴望好好说话，和谐温暖，但现实一开口说话气不打一出。可能是我太懂事，日常太操心他们本该他们自己承担解决的事情，过渡了。只是现在身心力气不够，身心俱疲，承载不了。可是现实生活里的物质都是他们舍不得吃舍不得穿舍不得休息幸苦攒下来的钱都花给我了，心里就很感恩他们给予我的一切，可是我又面临日常的琐事明明想办法自己能解决的事也找我，就特别无奈！对他们产生的讨厌，笨，没用的标签是心理投射吗？这种卡点，无奈，矛盾我该如何自洽！

我和女儿的爸爸离婚5年了，我一直没有再婚的打算，昨天他爸爸说准备结婚，想要个儿子，女儿10岁了，一直以来他没怎么上过心，突然听到他想要儿子，心里还是一震，我个人还是很祝福他的，可是对于我的女儿来讲，却不是一件好事儿，我不知道该怎么让孩子接受，我的女儿本就敏感，内心细腻，我怕影响她的学习，不知道怎么去做，或者他爸爸怎么去做，才能够对女儿伤害降到最低！并且对于孩子的抚养费用问题，他说他不会不管孩子，可承诺又能有几分真呢？

这里的“喜欢”，指的不是私人感情，不是友情或爱情，而是一种深切的人文关怀——咨询师是否发自内心地接纳、尊重、并且对我的存在本身抱有好奇。另外，咨询师对来访者的理解和共情，究竟是一种职业身份的需要，还是必须发自内心？我本身带有焦虑型依恋的问题。我理解自己的模式：只要有人在困境中给我一点真实的关注和温暖，我就会不由自主地想要靠近、想要抓住、想要确认对方不会离开。我的生存机制，很大程度上建立在“被重要的人看见和认可”之上。一旦感觉对方要收回这份关注，我就会恐惧，会失控，会做出一些事后看来不太理智的行为。这是我的核心问题之一。在这种模式下，我经历过被敷衍、被推开，也经历过短暂的、真实的被接住。这让我越来越清楚一件事：咨询师发自内心的关怀，对我来说不是锦上添花。如果咨询师的理解和共情，只是职业身份的需要——她说着“我理解你的感受”，但语调是平的；她复述我的痛苦，但眼神里没有真正的波动；她在理论上共情我，但在情感上始终隔着一层玻璃——我是能感觉出来的。这种“技术性共情”对我来说，比直接拒绝更让人难受。但是这又有一个问题，我觉得咨询师做到真理解共情也挺难的，有时候她们需要这些专业的技巧来应对回答，我觉得心理咨询最大的问题和区别于ai最大的优点就是心理咨询师是一个人。但是我是真不太能接受咨询师只凭借反复训练出来带有机械性的本能去回答。到底有没有人，能在看见我最烂、最麻烦、最危险的那一面之后，依然选择不离开？有时候会想，我这类人真的适合做心理咨询吗？

为何我在某网站咨询找的咨询师做了人格整合和格式塔咨询后，反而从120斤胖到140斤，怎么减肥都减不下来呢？最近还因为年龄大没有结婚每天失眠，今年断掉这个咨询师咨询，稍微掉了几斤，但看到无法下降的体重还是很崩溃，而且我从120斤到140斤我骂一直很嫌弃我说我不苗条。

高中时，班里有个同学A成绩优异，深得老师喜爱，在同学中也很有号召力，但私下里却擅长用心理操控的方式（先在同学脆弱的时候说好话/鼓励/安慰和同学交朋友，再欺负打压PUA）针对特定同学进行打压。他社会资源雄厚，家庭社会地位显著，并且关系网还渗透到校长这里，所以在学校里几乎处于无死角防御状态。我是一个父母是小职员社会资源约等于0的普通人，唯一做的就是高中的时候就看穿了A的这种模式没有被他拉拢，并且用一些比较隐蔽且缓慢渗透的方式帮助一个同学B远离了A的PUA并且和B成为了好朋友，A也没对我怎么样。当时下一节课就是体育，我看见A把我的一个朋友C卡着脖子逼到墙角（我的座位旁边）进行言语攻击，而我因为清楚双方实力悬殊（我是没专业训练过的女生，百分之一万打不过他）、且害怕反抗会招致更严重的报复（包括来自老师和家长层面的压力。并且之前B的事情他还没跟我清算过）直接转身离开，因为住宿等原因拿不到手机和外界沟通，也没有及时取证和报警。虽然那个朋友C在之后并无大碍，但这件事像一根刺一样，从高中一直扎到我大学毕业，在我心里反复化脓。我反复质问自己当时为什么没能站出来。即使理智上知道当时的自己无力对抗，但那种在朋友陷入危难时临阵脱逃的愧疚感和对系统性不公的无力感始终无法消散。想知道该如何与这段记忆和解?

35岁已婚妇女。老公接送女同事上班，还在我表示介意的情况下，仍然坚持，还私底下删除他们的聊天记录，我感觉到背叛和受伤害，虽然他说是避免我多想才删除，但是我觉得我们之间没有信任了，但是我不想离婚我该怎么处理自己的情绪？

我觉得我一直都被别人欺负，在乡下读书的时候被人ba裤子，到了城里读书被人叫我钻桌底，我8岁被xing侵长达三四年，用gewan来警示他，你别再碰我，你再碰我我就去si。然后我又谈了恋爱，他们也不会信，只觉得是我乱说话，说错话了，故意说的，现在妈妈就给我吃药，长胖了，吃药长胖只会让我更焦虑，有时候控制节食减肥，有时候晚上都还是睡不着觉，谈恋爱之后我现在发现我很讨厌那个xing欲望，是这个东西毁了，我也是这个东西伤害我的。

在家的时候什么都不想干，只想睡觉。跟别人说话时，总是想不出该怎么和别人好好交流。别人分享一个什么事，我想不出来该说什么，就回“哦”。经常让话题断了也让别人失去和我交流的欲望。有一次别人问我一件游戏内的道具值多少钱，我说“你直接在游戏官方的app里面看撒。”我脑子里第一反应只能想出这样的话，想出的其他的话也不好。这句话让我觉得，朋友只是想问我这个道具值多少钱，我的回答却有点凶，或者，有一点不妥。可是我只能想出这样的话，应该怎么办？

到了有家庭事业的年纪，却因为一些事看清了友情的脆弱和爱人的冷漠，年纪越大反而发现心理支点越来越少，像一杯已经快要溢出的水，装不下太多了，尤其是遇到事的时候尤其觉得很脆，如何摆脱这种状态，让自己好起来。

我的婚姻求助：寻求边界与成长我（互联网大厂员工）与妻子（同样在职）2019年领证，2022年育有一子，与岳父母同住。我月薪5万，到手约四分之三交妻管理（累计超百万，现余约四十万，其他几十万去向不明）。妻子消费较高（月账单3万+），我想表达的并不只是“她花钱多”。我能够理解，一个人可能因为压力、缺爱、对被爱的确认不足，或对生活的补偿感而控制不住消费；她也许觉得某些需求没有被满足。但我的困惑在于：我已经尽可能支持她的生活选择、消费、旅行、职业发展和日常偏好，也承担了相当多的经济责任，却仍不知道她所感到的缺失究竟是什么。更重要的是，当家庭资金越来越少、资产情况又不透明时，我会感到不安、失去共同决策感，也会觉得自己的付出没有被认真对待。而她，也说不清楚自己要什么，我要怎么做，她才是满意的。近期三件事促我求助：1.补光灯争吵：妻子找不到她要用的补光灯，迁怒旧事，指责我能力，我爆了粗口（这是我第一次这样骂人）；2.早餐矛盾：儿子起床气，妻子用非常严厉、带有批评意味的话语让我给孩子拿面包，可前一秒她还在说孩子不吃全麦面包，后一秒又让我赶紧撕一片全麦面包给孩子。我不知道自己究竟该按照哪一个指令做，也不明白为什么一件早餐小事会变成这样紧张、带有批评的对话；3.理财双标：妻子推荐高风险产品，却质疑我提的低风险产品。我的核心困扰：·三类触发点：无中生有的指责、甩锅、前后不一致（每月1-2次），触我公平底线；·边界模糊：长辈介入冲突，妻常与母站队，家庭决策权旁落；·付出与反馈失衡：我承担经济、支持妻职业/生活、顾家，但不知其真正缺失。早年冲突模式：从游戏受挫、育儿分歧到新冠期间因保姆去留引发剧烈争吵（岳母辱骂我、妻未制止），我一度考虑离婚。近两年妻有改善，但三类问题仍反复。我身心反应强烈（发热、失眠）。寻求：1.应对方法：如何应对妻子的情绪宣泄？2.成长模板：亲密关系中丈夫包容度与边界的普遍标准。希望建立夫妻共同体，保护孩子成长环境，也保护自己。我希望真正解决的不是“某一次谁对谁错”，而是我们能否重新建立一种关系：夫妻可以先站在一起讨论育儿和生活；长辈可以帮忙，但不替代夫妻作决定；任何一方都可以表达累、怕和委屈，而不必用吼叫或侮辱来让对方听见。也希望看清：哪些是压力下可以学习修复的部分，哪些边界已经不能再被突破？

22岁本科毕业生，二战考研备考中，女，水瓶座，INFJ持续性解离多年，自查认为是一个CPTSD幸存者（并没有做过相关专业认证），会在感知到危险的环境中出发应激反应，身体僵硬，非常紧张和恐慌，然后前面的记忆模糊或丧失。会有毒性羞耻，自我怀疑和攻击严重。因为是一个高敏感人格，对周围人的感知、情绪变化很敏感，所以在爸爸是一个情绪不太稳定，控制欲较强，妈妈被束缚在传统女性认知的“好”字中的家庭长大，以及他们在我小时候比较工作狂。我被爷爷奶奶带大，我的情绪常年不被看见，感觉像一个“功能性”家庭，他们很在意我的吃穿用度，但是似乎无法感知我的情绪（或不允许我的负面情绪存在），加上他们都是从农村考学出来在自己工作领域很优秀的人（都是老师），所以我从小就被赋予了很高的期待，一开始是可以达到他们的期待吧，后面慢慢的，我感到越来越力不从心，我觉得自己像一个机器人，一个提线木偶，慢慢脱离了正常孩子的生长路线，我感觉我经常看着其他人，但是对自己很茫然（我认为这是慢慢解离的前兆），直到差不多初三的时候，我感受到了明显的意识混沌，视物变黄，头上慢慢像有一层透明的罩子，直到高二妈妈带我做了检查，确诊为重度抑郁开始服药。后面高考后停药（当时是因为妈妈自己也得过抑郁症以她个人的经验觉得我好了所以停药，我似乎也无法表达自己的痛苦或者说习惯了忍受），于是大一下学期我开始觉得和身体的链接变得微弱，意识不是很清醒，自己寻求心理咨询重新开始吃药，在这个过程中开始出现类双相症状，会在天气变化大的时候出现躁动兴奋的症状，但只会持续不到一天，达不到双相的诊断标准。一直到现在大学毕业了，我感觉这8年我像是从内在被动被打碎了一样，头上的罩子也在我自己努力治疗和调整的过程中（服药、心理咨询、曼陀罗绘画、读心理学书籍）渐渐好转，从一开始的完全像被箍住，头顶的触觉微弱，感受不到冷热，触摸东西像隔着一层膜一样，到现在几乎感觉不到，但仍然会有世界不是很真实的感觉。我发现我前进不了了，似乎陷入了：原来的我被打碎了，那现在的我是谁？我走出这层生存的“保护罩”，我该怎么办？这似乎是一种身份认同的恐惧，我不知道该怎么面对了，希望能收到一些帮助和分析，谢谢～

我的老公总觉得我和他没有共同语言，我不懂他，他说什么我理解不了，我和他不是灵魂伴侣，想和我离婚，去找他很谈得来的女同事。我也去看了心理咨询师，咨询师说我因为童年创伤造成感知能力很低，我该怎么提升感知能力？