我是一个很内耗的人，不光是生活还是工作。说一句话之前，总是怕自己说错。比如说工作中，害怕自己的问题很蠢，所以干脆不问，自己去找答案。这也跟爸爸之前跟我说让我每次说话前要先自己想清楚，我怕我的问题会招来别人的批评。我不敢说。在生活中，伤害人的话发脾气的话，也不敢说。我担心说错话会伤害别人。我妈跟我一样是一个很内耗的人。所以每一句话我都字斟句酌，生怕伤害了她。但我也明白，她内耗是她的课题，不是我的。但不敢说话已经形成习惯了。我想其实就是因为我太在意别人的评价了吧。之前看的书里说这是自私的一种表现，是吗我该怎么改变呢

47岁，男，职工。从小内向，胆小，逃避。成年后不敢主动表现自己，一有压力事情（汇报工作、组织活动、当众讲话表演）就焦虑不安、想逃避。看过很多这方面的书，但是越勇敢去突破，反而恶性循环。是不是童年心理阴影？该如何治疗？

妻子一直在进行心理咨询，两年前开始现在的咨询，是个异性咨询师，我无意中看到她的咨询日志，说她真喜欢咨询师，想相濡以沫共同面对困难，有时候她又觉得根本不了解这个人，他只是感情的容器，但他们加了微信，她有时候发很长的感悟，一天六七条，有一次发生恶劣天气，咨询师还问她怎么样不要紧吧，妻子就在这样的咨询中痛苦不堪，我现在得知我感觉也无法接受。一是他们这是什么关系，二是咨询师是不是极不专业还违法咨询伦理。

初中的时候，穿裙子被人摸了两站地，后面越来越过分，还试图伸进内裤去摸，我妈发现之后，不仅没替我出头，只是瞪了那个人一眼，并且也没有隐瞒我。因为她是下车后才告诉我，后面我拒绝听的情况下，她为了给自己辩解反复地讲述。事已至此，我连自己给自己出头的机会都失去了。这件事导致我到现在三十多岁了，还是不喜欢坐公交车和地铁，总担心暗处伸出一只手摸我。也无法找到当时猥亵我的那只畜生泄愤。人多的地方，我会莫名的惶恐不安。不仅是年长的男性，同龄男性我也难以信任，大学时代有次坐车回家，同校的男生讨论我的旗袍，其中有个男生表现得格外不屑，但是在空旷的车上，只有他贴着我站着，明明有那么多空位置，他总是随着汽车颠簸【无意】触碰到我，我挪远一点他又贴过来，后面我超级大声的砸吧嘴也瞪了他一眼，骂了一句脏话，他才没跟我过来，后面我躲到一位年长的老人身后，人家离我有一拳以上的距离，怎么颠簸都没有贴近我，我才意识到真的没有错怪那个脏东西。类似的事情不止一次，导致我现在人多的场合很恐惧，所有在公共交通工具上靠近我的男性都让我感觉不适，所有类型的公共交通工具都令我感到恐惧和焦虑。这种焦虑已经影响了我的生活，我以为自己能释怀，到今天才发现其实一直没有释怀，我该怎么办才好？

我感觉我走不出来了，我感觉很恐惧，我觉得她恨我。就在我的道德感和我的求生欲在相互拉扯的时候，她抑郁症严重了，轻生了。我感觉我在情绪里走不出来了。

我今年大三了学服装设计，但是班上有一个女生家里制版的，她特别厉害，一开始我特别羡慕她，她很有天赋，老师上课也总是能提出自己的困惑，我特别钦佩她，她一直都很受老师和同学们的喜欢，但是我和她相反，在班上没什么朋友，我总是感到很难受，觉得和她们根本不是一个世界的人，也不是同一个圈子的人，大二一年都是自己一个人独立行走，现在大三了，她对我来说像女神一样的存在，让我更加自卑和焦虑，她很厉害，虽然我花费了很多时间在学习上，一直都是班上第一，但是她的总分和我差的并不多，这常常让我觉得是自己的问题，最近和她一起去参加了一个专业比赛，她取得了第七名而我是十五名，她很开心的说“第七，如此水分”，让我觉得她真的很厉害，也让我认识到自己没有天赋，需要更多的心思和时间还有努力，但每次一看见她就会让我觉得自己很差劲，让我每天都活得很累，从此不断地否定自己，总是会有自己不该活着的想法。

38岁发现丈夫出轨，我知道三的工作单位，住址，知道她丈夫的电话，知道她跟我丈夫约会的行踪，我一边想为了孩子跟丈夫体面离婚，彻底放下；一边恨不得透露给她的丈夫知道，让他们去撕逼，到底该如何做。

大家好，我是一名初三女生。小时候我从农村转到县城读书，从那时起，一种自卑感就如影随形。小学因为家里经济困难，我曾被同学霸凌，那段日子持续了近十年，至今仍在我心里留下很深的阴影。在学校的大部分时间里，我总是神经紧绷，充满各种焦虑。最让我困扰的，是常年没有朋友。有时候情绪极端，一想到自己孤单一人，就会忍不住哭出来。我尝试过努力，但每一天在学校都不快乐。总分只有300左右，想学却因为基础差，很多课都听不懂；想交朋友，又害怕社交。永远都是一个人，成绩不好，却又不甘心就这样混日子。其实我心里很想学很多东西，渴望自己能变得丰富、优秀。可每次兴冲冲开始，最后总是半途而废……家里经济条件似乎也不支持我报什么兴趣班，这让我更加不知道，自己到底能从哪一条路坚持下去。这种无力感也蔓延到了生活里。比如，我连车都不敢自己开——没人教我，也搞不懂县城里的交规，去哪里都只能让家长送。结果就是，很多地方都去不了，每天只能待在家里，感觉世界越来越小。每天放学回家，总有一种淡淡的疲惫感。偶尔累到极致，什么都不想做。如果再加上和父亲吵架、沟通无果，我就只想刷短视频来麻痹自己。于是，拖延、逃避的循环开始了。我其实非常害怕同学发现我控制不住地手抖，害怕他们觉得我和他们不一样。这种恐惧来自于初一时（虽然不是同一批同学），我曾因被跟踪而躲在无人的楼层角落割腕，被别人发现后，他们说“很恶心”、“很可怕”。那句话像一根刺，一直扎在我心里。幸运的是，我的生命中出现了一个人——她是我的伴侣。因为她，我不再那么强烈地想结束生命，也开始渴望变得优秀，想为我们未知的未来努力。现在，我已经在家待了快两个月，一直不敢告诉她这些事，怕她担心。大部分负面情绪，我都自己默默消化掉了。我知道该从哪里开始补课，但如果返校向同学借笔记，老师只会说“你自己找同学借”，却不会帮我。而我人缘不好，根本借不到。如果从网上找资料，又担心知识点和老师讲的不一样。更让我焦虑的是，返校后同学会怎么看我？之前请了几天假，就有人在背后议论。在别人眼里可能是小事，但对我来说，却像在心里被砍了一刀，让原本平静的情绪瞬间崩溃。之前在学校，遇到一些事时，我会手抖、心慌，完全控制不住。体育课也是煎熬，大家都聚在一起玩，只有我一个人尴尬地站在一边。我觉得自己的人生快被自己毁了。完全不知道，第一步该怎么迈出去……该怎么办？

15女学生太完自恋同时自卑怎么办，自己没有能力做到最好的事就会逃避，而且当我在逃避时有他人在场我会特别悲伤，因为这个请了一个月假

37岁女我在医院剖腹产之后的几天疼痛难忍，丈夫也明明看到我疼的发抖，我要求使用止痛药，医院方说止痛药会导致低血压，不肯给我使用，护士给我伤口照灯的时候我伤口疼的受不了，我推开护士，让她别给我照了，让她给我止疼药，丈夫表示不满，觉得我对护士态度恶劣。后来怕自己第五天无法出院要求推迟一天出院，但是由于医院床位不够医生要求我按时出院，出院前一晚，我跟主任再次争取，丈夫觉得没有必要，主任说我矫情，怕疼，他表示赞同。回家后在与月嫂的相处中，我提出了一些问题和要求，对于第一个月嫂，我第一天吃月子餐觉得太清淡，于是我说要这么吃几个月会受不了，丈夫当时就爆发了，说你怎么总是那么多问题，在医院里面也是。第二个月嫂来的时候我就提了两个要求，第一把丈夫和婆婆的餐一起做，但是她可以不备菜和洗碗，备菜和洗碗我婆婆来，第二带孩子的时候不准看手机（这也是月嫂中心的规定，只不过很多月嫂做不到）这个月嫂心里不舒服，跟我丈夫聊天的时候说：老弟你也不容易，你老婆要求挺多的。他就觉得怎么我跟月嫂也有这么多问题呢？（就是我要求多，挑剔）可是我觉得我的要求非常正常。第三个月嫂带娃比较随意，比如孩子脊椎没发育好她胳膊垫在孩子脖子下面抱着睡，孩子是混合喂养她把母乳和奶粉混在一起喂等等（这个他承认是月嫂的问题）最后是我和婆婆的问题。我婆婆是个生活不讲究的人，可以说和我丈夫一模一样。卫生不讲究，但是带孩子却对我很挑剔，诸如：喂奶奶瓶角度不对，奶泡怎么太多，喂奶孩子头抬太高，孩子应该穿哪件衣服，洗头毛巾要沾多少水，孩子要不要拍嗝等等。我对这些比较不满，但是丈夫觉得又是我挑剔，对婆婆有不满，她是来帮忙的，我还对她不满。我们争吵过很多次，我始终觉得不是我的问题，但是丈夫把在医院在月子里和月嫂和我婆婆的相处看做一整件事，说我和其中一个人相处不好还好说，怎么和所有人都相处不好，不是我的问题是谁的问题？我对此非常不解同时非常痛苦，我月子里没人理解也就罢了，现在成了我头上摘不掉的一顶帽子，变成了我难相处挑剔的铁帽，我觉得我对丈夫很失望，但是他又说他对我也很失望，我真的不知道怎么跟他相处怎么跟他解释了。

对象有说过，他如果挣够一百万就退休，随便找个工作。我其实是比较欣赏积极向上的，对工作有想法的人，但是又觉得好多年轻人都是这么想的，所以不知道要不要接受。我们两家经济条件差距还挺大的，我们家资产应该有大几百万吧，他们家是农村条件，他大学时候学费还有困难，工作之后好一些。其实一开始是我接近他，我以为他喜欢我，我刚好相亲相的很难受，刚好近水楼台，他是我们外包，我以为他喜欢我，我觉得可以试试，我以为他是技术型大佬，其实可能在我的幻想中，如果我很欣赏一个人，我是不在意他的家庭条件的。但是当我真正了解他之后，我们从小的生长环境经历的事情完全不一样，真的很多观点不一样。他知道我家条件挺好的，但是其实不知道有多好，我不知道要怎么跟他说我的家庭条件，我害怕我说了之后，他开始权衡利弊，开始真的不想努力什么的。我想单纯的喜欢上他之后再说，但是好像发现隔着这一层，我没有对他真的有安全感，好难啊

我现在38了，我儿子16岁现在高一，不去读书了，还早恋。每天都是玩游戏晚上基本都是3点然后中午起来继续。其他不玩游戏的时候情绪稳定，也愿意分担家务，情商也还可以，就是作息时间和不愿意去读书很头痛。甚至我们都说去学校去不读书都可以和同学多玩多和同龄人接触都不愿意去，在学校也没有受到排挤和委屈，就是不愿意接受学校的规矩，觉得学校规矩不合理。平时和他聊天感觉他比较成熟，觉得同学很幼稚。我一直都要他去学校，他就是不愿意去，然后让他打工，工作了2天就不愿意去了，每天在家里躺平，只要不去学校家庭合睦我的目的是希望他知道学校比社会好，但就是很难改变他的思维，请问老师这个问题到底是小孩的问题还是我的问题

我的咨询师帮助我非常多，重要的是我自己帮不了我自己。今年24岁，从高中开始拒绝去学校，然后休学，之后就再也没有去过学校，基本上就是在家待了7年（中间有过一些复学行为，甚至上了一下大学，但都没坚持多久就回家了）去工作也是坚持不了多久。也确实经历了不少事吧，去医院确诊过抑郁也确诊过双向（都是在很有名的医院检查的，但是说实话我自己也稀里糊涂的，不知道诊断的对不对，我有时候感觉自己更像边缘型人格障碍）现在比一开始自己的状态好太多了，明白很多东西都是自己的投射，觉察自己，接纳自己，自我同情等等道理，但是很多道理我觉得自己只是表面上知道，并不能从心底真正认同，我真的不能让自己发自内心相信自己是有力量的，我不相信自己有力量有能力有勇气改变自己的生活。我确实从心理咨询和过去的生活中获得很多成长，但我总有一种巨大的无力感，我改变不了这一切。感觉自己现在的状态就是没有内驱力，习得性无助然后再加一些cptsd吧（很多专业词汇不太清楚，只是大致的感觉是这样的）其实我也不知道自己想问什么。。。。先这样倾诉出来吧。如果大家想给我一些建议的话，希望可以不要评判我，因为我的内在批判者已经非常强了。

自2020年初我与心理学结缘，同年便开始接受心理学培训，至去年4月才正式踏入心理学工作领域。起初处于实习阶段，并未急于大量承接心理方面的实际工作。然而，随着理论知识积累的增多，愈发意识到实践的重要性。于是，入驻了一个心理学专业平台，期望能获得更多实践机会。但现实却有些出乎意料，除了一个正常的咨询单子外，其余大多涉及性方面的话题。面对这种情况，我颇为困惑：若直接将这些咨询判定为骚扰，可心理学领域确实存在性方面的正规咨询需求；但若不将其视为骚扰，我又感觉难以有效应对这类来访者。因此，我特别想请教倾听师和心理咨询师（其他愿意回答的人也可以回答）：新手咨询师或倾听师初入行时，是否真的很容易遭遇此类骚扰情况？又该如何准确判断对方是真心寻求咨询，还是仅仅出于骚扰目的呢？

对前夫的描述：奋斗过，没成功过，一直没钱。孩子1岁，他去了外地，6岁回来的。对孩子的责任心还是挺强的，一直认为我教育的孩子有问题。认为我不会带孩子。但是因为孩子跟我亲密，不听他的话，他忍到孩子大了，小学毕业，我们离婚，他要了孩子抚养权。开始对孩子各种矫正约束（我倒是认可他初心是好的），但是孩子不适应，差点抑郁。初高中他都在学校附近租的房，但是孩子高中住校，当时只是周五出来在他那住一晚，周六日就回我这边了。孩子还是更喜欢和跟我一起。孩子大学在本地，不过他爸去了郊区租房，然后孩子见他的次数就少了，周末都是回来我这。孩子的消费大头也是我出。综上，孩子跟我亲密，我们无话不谈，跟闺蜜似的，而且我对孩子付出的多，我认为孩子更亲我。但是这次发生的事让我很有挫败感。孩子打小喜欢写东西，她爸一直制止她，让她好好学习。她一直偷偷写，现在做这个兼职赚了几百块。昨晚在那说，给我父王发个红包。我一听，什么？为什么要给他发红包？当时心里不知道是什么滋味，好像很复杂，感觉我跟前夫虽然付出不同，但是在孩子心里的份量竟然是一样的。孩子看我心情异样，就执意聊开，我俩就谈了谈，谈的时候她也哭了，说我给他发这个红包，一方面要证明我自己，另一方面，他毕竟是我爸呀。我说要是等我们老了，假如需要你提供经济帮助的话，你给你爸的会跟我样多吗？她表示应该一样。我心里就特别失衡。我觉得我的付出在别人那里根本就没被当回事。但是我又不希望孩子怀着对她爸的恨意去生活，所以我很矛盾。她对她爸好，我不甘心，又觉得自己委屈。她对她爸不好，我又担心她心理不健康。我该怎么处理？